<p>Folhas deterioram mais rápido quando ficam machucadas ou com umidade acumulada. Alguns cuidados simples ajudam a preservar textura e aparência.</p><h2>Retire partes danificadas</h2><p>Antes de guardar, remova folhas murchas ou escurecidas. Se optar por higienizar antecipadamente, siga orientação adequada e seque muito bem; água presa entre as folhas acelera a deterioração.</p><h2>Controle a umidade</h2><p>Recipiente limpo com tampa e material absorvente pode ajudar. Evite apertar as folhas e observe periodicamente. A temperatura da geladeira deve permanecer segura e estável.</p><h2>Como aplicar na rotina</h2><ul><li>Compre quantidade compatível com o consumo.</li><li>Transporte sem esmagar.</li><li>Seque completamente antes de armazenar.</li><li>Troque o material absorvente quando estiver úmido.</li><li>Descarte folhas com sinais claros de deterioração.</li></ul><h2>Um passo de cada vez</h2><p>O método ideal varia conforme a folha e a geladeira. Teste pequenas quantidades e registre o que funciona melhor em sua casa.</p><div class="content-note"><strong>Atenção:</strong> este conteúdo é educativo e não substitui avaliação individual. Pessoas com doenças, dor persistente, restrições alimentares, gestação ou outras condições específicas devem buscar orientação profissional.</div><h2>Fontes consultadas</h2><ul><li><a href="https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/publicacoes-para-promocao-a-saude/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Guia Alimentar para a População Brasileira — Ministério da Saúde</a></li><li><a href="https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Healthy diet — Organização Mundial da Saúde</a></li></ul>